Calorías de aceite de girasol alto oleico
Una porción típica de aceite de girasol alto oleico aporta aproximadamente 133 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 cucharada (15 g)
Calorías
133kcal
Proteínas
0g
Carbohidratos
0g
Grasas
15g
Por 100 g
| Calorías | 884 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Grasas | 100 g |
| Grasas saturadas | 8.2 g |
| Fibra | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Sodio | 0 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Variedad de aceite de girasol modificada para contener niveles de ácido oleico similares al aceite de oliva.
Beneficios nutricionales
- Más estable al calor que el girasol común
- Sabor neutro ideal para repostería
- Bajo en grasas saturadas
Cómo prepararlo
- 1.Ideal para freír por su estabilidad
- 2.Usar en bizcochos para una textura ligera
- 3.Hacer mayonesas caseras suaves
Alternativas más ligeras
Aceite de colza (canola)
Perfil similar y económico
Aceite de oliva suave
Sabor neutro pero más sano
Mantequilla
Para mejor sabor en repostería
Consejo saludable
Es la mejor opción económica para frituras ocasionales debido a su resistencia a la degradación.
Preguntas frecuentes
¿Es mejor que el girasol normal?
Sí, su alto contenido en monoinsaturados lo hace más saludable y resistente.
¿Es transgénico?
Normalmente se obtiene por hibridación natural de semillas, no por transgénicos.
¿Sirve para aliños?
Sí, si prefieres que no se note el sabor del aceite en la ensalada.
Comparativas populares
Aceite de girasol alto oleico vs Aceite de aguacate
884 kcal vs 884 kcal
Aceite de girasol alto oleico vs Aceite de coco virgen
884 kcal vs 862 kcal
Aceite de girasol alto oleico vs Aceite de nuez
884 kcal vs 884 kcal
Aceite de girasol alto oleico vs Aceite de oliva virgen extra
884 kcal vs 884 kcal
Aceite de girasol alto oleico vs Aceite de sésamo tostado
884 kcal vs 884 kcal
Aceite de girasol alto oleico vs Aceitunas negras
884 kcal vs 115 kcal