Calorías de mochi de té verde
Una porción típica de mochi de té verde aporta aproximadamente 82 calorías. Aquí tenés los macros y la información nutricional completa.
Por porción · 1 unidad (35 g)
Calorías
82kcal
Proteínas
0.8g
Carbohidratos
18.9g
Grasas
0.3g
Por 100 g
| Calorías | 235 kcal |
| Proteínas | 2.3 g |
| Carbohidratos | 54 g |
| Grasas | 0.8 g |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 28 g |
| Sodio | 5 mg |
Datos basados en Open Food Facts y bases nutricionales públicas.
Postre tradicional japonés hecho de una masa elástica de arroz glutinoso rellena de pasta de té verde matcha.
Beneficios nutricionales
- Bajo en grasas
- El matcha aporta antioxidantes (EGCG)
- Sin gluten (aunque contiene arroz glutinoso)
Cómo prepararlo
- 1.Usar harina mochiko especial para la textura perfecta
- 2.Utilizar almidón de maíz para que no se pegue a las manos
- 3.Consumir a temperatura ambiente para mejor elasticidad
Alternativas más ligeras
Gelatina de agar-agar
Mucho menos azúcar y calorías
Fruta fresca
Opción más saludable y rica en fibra
Mochi relleno de fruta
Menos pasta dulce procesada
Consejo saludable
Disfrútalo como un capricho ocasional debido a su alto contenido de azúcar.
Preguntas frecuentes
¿Es peligroso comerlo?
Es muy pegajoso, por lo que se debe masticar bien y con cuidado, especialmente niños y ancianos.
¿Contiene gluten?
El término 'glutinoso' refiere a la pegajosidad del arroz, no al gluten; es seguro para celíacos.
¿Cuánto tiempo dura?
Se endurece rápido; lo mejor es consumirlo el mismo día.
Comparativas populares
Mochi de té verde vs Aloo Gobi
235 kcal vs 92 kcal
Mochi de té verde vs Bánh mì
235 kcal vs 240 kcal
Mochi de té verde vs Baozi (Pan al vapor relleno)
235 kcal vs 210 kcal
Mochi de té verde vs Bibimbap
235 kcal vs 130 kcal
Mochi de té verde vs Bibimbap de tofu
235 kcal vs 125 kcal
Mochi de té verde vs Bulgogi de ternera
235 kcal vs 195 kcal