Calorías de cereales y granos
Tabla nutricional de cereales y granos: calorías, proteínas, carbohidratos y grasas por 100 g.
Amaranto
102 kcal / 100 g
Arroz arborio
130 kcal / 100 g
Arroz basmati
121 kcal / 100 g
Arroz blanco de grano largo
130 kcal / 100 g
Arroz glutinoso
97 kcal / 100 g
Arroz integral de grano largo
111 kcal / 100 g
Arroz jazmín
129 kcal / 100 g
Arroz negro
356 kcal / 100 g
Arroz rojo
350 kcal / 100 g
Arroz salvaje cocido
101 kcal / 100 g
Avena cortada
375 kcal / 100 g
Avena en grano (Groats)
389 kcal / 100 g
Avena en hojuelas
389 kcal / 100 g
Avena instantánea
379 kcal / 100 g
Bulgur
342 kcal / 100 g
Cebada perlada
352 kcal / 100 g
Centeno en grano
338 kcal / 100 g
Couscous seco
376 kcal / 100 g
Espelta en grano
338 kcal / 100 g
Farro
362 kcal / 100 g
Fideos de arroz
109 kcal / 100 g
Fonio
357 kcal / 100 g
Germen de maíz
415 kcal / 100 g
Germen de trigo
360 kcal / 100 g
Granos de trigo
339 kcal / 100 g
Hojuelas de cebada
352 kcal / 100 g
Job's Tears (Lágrimas de Job)
380 kcal / 100 g
Kamut
337 kcal / 100 g
Maíz dulce desgranado
86 kcal / 100 g
Maíz morado
355 kcal / 100 g
Maíz para arepa (Harina precocida)
365 kcal / 100 g
Maíz para palomitas
387 kcal / 100 g
Mijo
378 kcal / 100 g
Mijo perla
378 kcal / 100 g
Polenta
70 kcal / 100 g
Quinoa cocida
120 kcal / 100 g
Salvado de arroz
316 kcal / 100 g
Salvado de avena
246 kcal / 100 g
Salvado de maíz
224 kcal / 100 g
Salvado de trigo
216 kcal / 100 g